침 질질 흘리는 20개월 아기, 이제 그만! 단계별 훈련법 👶

안녕하세요! 😊 오늘은 많은 부모님들이 고민하시는 20개월 아기 침 흘리기에 대해 자세히 알아볼게요.

"우리 아기만 유독 침을 많이 흘리는 건 아닐까?" 걱정되시죠? 전혀 이상한 일이 아니에요!

함께 원인부터 해결법까지 차근차근 살펴보도록 해요.

 

왜 20개월 아기가 아직도 침을 흘릴까요? 🤔

많은 부모님들이 "다른 아이들은 안 그러는데 우리 아기만..." 하고 걱정하시는데요,

사실 20개월까지도 침을 흘리는 것은 생각보다 흔한 일이에요. 그 이유를 하나씩 살펴볼게요.

1. 아직 발달 중인 구강 근육

20개월 아기의 입 주변 근육은 아직 완전히 발달하지 않았어요. 특히 입술을 다물고 있는 근육과 삼키는 근육이 아직 미숙해서 자연스럽게 침이 흘러나올 수 있답니다. 마치 우리가 잠들 때 침을 흘리는 것과 비슷한 원리예요.

2. 치아 맹출로 인한 침 분비 증가 🦷

20개월 전후로는 어금니가 나오는 시기예요. 치아가 잇몸을 뚫고 나올 때 잇몸이 자극받아 침 분비가 평소보다 2-3배 많아져요. 이때 나오는 침을 모두 삼키기 어려워서 자연스럽게 흘리게 되는 거예요.

3. 집중할 때의 무의식적 행동

아기들이 놀이에 집중하거나 새로운 것을 탐색할 때 입을 벌리고 있는 경우가 많아요. 이때 침이 자연스럽게 흘러나오는 것도 정상적인 반응이에요. 어른들도 집중할 때 무의식적으로 하는 행동들이 있잖아요.

4. 구강 감각 발달 과정

아기들은 구강 내 감각이 아직 완전히 발달하지 않아서 침이 고이는 것을 잘 느끼지 못해요. 어른처럼 "아, 침이 고였네" 하고 인식해서 삼키는 것이 아직 어려운 단계랍니다.

언제까지 침을 흘리는 게 정상일까요?

이 부분이 가장 궁금하시겠어요! 일반적인 발달 과정을 살펴보면:

• 12-18개월: 대부분의 아기들이 침 흘리기가 줄어들기 시작해요
• 18-24개월: 낮 동안은 거의 흘리지 않고, 밤이나 집중할 때만 간혹 흘려요
• 24-30개월: 대부분 완전히 멈춰요
• 30개월 이후: 지속된다면 전문가 상담을 권해요

하지만 개인차가 정말 커요! 어떤 아기는 12개월에 멈추기도 하고, 어떤 아기는 30개월까지도 가끔 흘리기도 해요. 중요한 건 점진적으로 줄어드는 추세인지 확인하는 거예요. 😌

 

우리 아기 침 흘리기, 이렇게 도와주세요! ✨

1단계: 구강 근육 강화 운동

빨대컵 사용하기

• 일반 컵 대신 빨대컵을 사용해보세요
• 빨아들이는 동작이 입 주변 근육을 강화해줘요
• 처음엔 짧은 빨대부터 시작해서 점점 긴 빨대로 바꿔주세요

풀무질 놀이

• 비눗방울 불기, 종이 날리기 등의 놀이를 함께 해보세요
• 입술을 오므리는 연습이 되어 구강 근육 발달에 도움이 돼요
• 하루 5-10분 정도 재미있게 놀아주시면 돼요! 🫧

2단계: 침 인식 훈련

거울 놀이

• 거울 앞에서 함께 입 모양을 만들어보세요
• "입 다물기", "혀 내밀기" 같은 간단한 동작을 따라해보게 해주세요
• 아기가 자신의 입을 의식할 수 있도록 도와주는 거예요

침 닦기 참여시키기

• 침이 흘렀을 때 아기 스스로 닦을 수 있도록 도와주세요
• "침이 나왔네? 같이 닦아볼까?" 하며 인식시켜주세요
• 혼내지 말고 자연스럽게 알려주는 것이 중요해요! 😊

3단계: 환경 조정하기

실내 습도 관리

• 너무 건조하면 침 분비가 증가할 수 있어요
• 적정 습도(40-60%)를 유지해주세요
• 가습기나 젖은 수건을 활용해보세요

스트레스 관리

• 스트레스를 받거나 불안할 때 침을 더 많이 흘릴 수 있어요
• 충분한 애정 표현과 안정적인 환경을 만들어주세요
• 규칙적인 생활 패턴도 도움이 돼요! 💕

이럴 땐 전문가 상담이 필요해요!

다음과 같은 경우라면 소아과나 언어치료사와 상담해보시는 것을 권해요:

• 30개월 이후에도 지속적으로 많은 양의 침을 흘려요
• 침과 함께 식사 시 음식을 자주 흘려요
• 말이 늦거나 발음이 부정확해요
• 침 흘리는 양이 갑자기 급격히 증가했어요
• 잠들 때 코골이가 심하거나 입으로 숨을 많이 셔요

이런 증상들은 단순한 발달 지연이 아닐 수 있으니 전문가의 정확한 진단을 받아보시는 게 좋아요.

침 흘리는 아기 돌보기 꿀팁!

옷차림과 관련된 팁

침받이 활용하기

• 예쁜 디자인의 침받이를 여러 개 준비해두세요
• 하루에 3-4번 정도 갈아주면 깔끔하게 유지할 수 있어요
• 방수 기능이 있는 제품을 선택하시면 더 좋아요! 👕

옷 소재 선택하기

• 면 소재의 부드러운 옷을 입혀주세요
• 침이 묻어도 쉽게 빨 수 있는 소재가 관리하기 편해요
• 목 부분이 너무 타이트하지 않은 옷을 선택해주세요

위생 관리 팁

부드러운 수건 준비

• 아기 전용 거즈 수건을 여러 개 준비해두세요
• 하루에 여러 번 세탁해서 항상 깨끗한 상태로 유지해주세요
• 너무 세게 닦지 말고 살살 톡톡 눌러서 닦아주세요

입 주변 보습 관리

• 침으로 인해 입 주변 피부가 거칠어질 수 있어요
• 순한 베이비 로션으로 보습해주시면 좋아요
• 침을 닦은 후 바로 발라주시는 것이 효과적이에요

엄마 아빠도 스트레스받지 마세요!

침 흘리는 아기를 돌보다 보면 하루에도 몇 번씩 옷을 갈아입히고, 수건으로 닦아주고... 정말 힘드시죠? 이런 마음 충분히 이해해요. 하지만 이것도 지나가는 시간이라는 것을 기억해주세요.

다른 엄마들의 경험담

• "24개월까지 침을 흘렸는데, 어느 날 갑자기 안 흘리더라고요!"
• "걱정했는데 언어 발달도 정상이고, 지금은 말도 잘해요"
• "형제 중에 한 명만 유독 오래 흘렸는데, 개인차인 것 같아요"

긍정적인 마음가짐 유지하기

아기의 침 흘리기는 성장 과정의 자연스러운 일부예요. 혹시 주변에서 "아직도 침을 흘려?" 같은 말을 들으셔도 신경 쓰지 마세요. 우리 아기만의 속도가 있는 거니까요.

대신 이렇게 생각해보세요:

• 침을 흘리는 것도 우리 아기의 귀여운 모습 중 하나예요
• 이 시기가 지나면 그리워질 수도 있어요
• 아기가 건강하게 자라고 있다는 증거예요

마무리하며...

20개월 아기의 침 흘리기는 대부분 정상적인 발달 과정이에요. 너무 걱정하지 마시고, 아기의 속도에 맞춰 차근차근 도와주시면 돼요. 구강 근육 강화 운동과 침 인식 훈련을 꾸준히 해주시면 분명 좋아질 거예요.

무엇보다 중요한 건 아기를 따뜻한 마음으로 바라보는 거예요. 침을 흘린다고 혼내거나 스트레스를 주지 마시고, "괜찮다, 천천히 배워가자" 하는 마음으로 응원해주세요.

혹시 더 궁금한 점이 있으시거나 걱정되는 부분이 있으시면 언제든 소아과 전문의와 상담해보시길 권해요. 우리 아기들이 모두 건강하고 행복하게 자랄 수 있기를 바라요!

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